En los últimos años, muchos hogares mexicanos han comenzado a adoptar hábitos de cocina más saludables. No se trata de dietas estrictas, sino de pequeños cambios en la forma de preparar y organizar los alimentos.

Cambios simples que marcan la diferencia

Reducir el uso de alimentos ultraprocesados, cocinar más en casa y elegir métodos de cocción más ligeros son prácticas cada vez más comunes.

Organización y planificación

Planear comidas semanales y mantener una cocina ordenada ayuda a tomar mejores decisiones alimenticias y reduce el desperdicio.

Cocinar en casa como hábito familiar

Preparar alimentos en casa fortalece la convivencia y permite mayor control sobre ingredientes y porciones.